Coach particulier Toulouse : faire face au stress

Le stress : ce terme moderne n’a jamais été prononcé qu’aujourd’hui. Toujours aller vite tout en faisant mieux, faire face à toujours plus de contraintes... Comment faire face à ce stress ?

Travailler la cause

La méthode la plus radicale contre le stress est évidente et pourtant tellement difficile à mettre en place : supprimer la cause du stress ! Trop de choses à faire, un entourage en conflit, problèmes de santé... Il n’est pas toujours possible de mettre fin aux causes du stress. Dans ce cas, il est essentiel et même vital de pouvoir gérer le stress de façon à ce que son impact soit moins négatif, voire même positif pourquoi pas.

Travailler la gestion du stress

Vous êtes régulièrement confronté à une situation qui vous stresse et cela devient trop pesant. Peut-être y a-t-il une possibilité de modifier la façon dont vous vivez ce stress et d’en diminuer les symptômes : boule au ventre, mains moites, épuisement, mal de dos...