Votre coach à Toulouse vous conseille la cohérence cardiaque

Votre coach à Toulouse vous conseille sur la cohérence cardiaque pour gérer votre stress et plus encore…

Le docteur David Servan-S. a déclaré que la cohérence cardiaque est une technique thérapeutique désormais soutenue par la médecine et reconnue par des méthodes scientifiques. Votre Coach à Toulouse la préconise également.

Cette technique qui peut paraitre anodine, est basée sur une respiration rythmée.

Cette technique peut être intégrée dans votre vie quotidienne afin qu’elle puisse délivrer l’ensemble de ses bénéfices. Elle s’appuie sur le nombre 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.

Votre coach à Toulouse vous propose ce type d’exercice encas de stress, d’anxiété, d’insomnies, de problème de concentration.

N’hésitez pas à tenter vous aussi l’expérience, des outils sont accessibles gratuitement sur internet pour vous guider.